Exerciţii fizice

Majoritatea specialiştilor recomandă ca exerciţiile fizice să înceapă în jurul vârstei de 4 luni. Exerciţiile constau în mişcări simple, naturale, aplicate cu regularitate la aceleaşi ore înainte de baie şi de masă. La preşcolaritate, cei mici au nevoie de cel puţin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Una dintre cele mai bune metode pentru a fi siguri că micuţul face toată mişcarea de care are nevoie este joaca afară. Copiii au tendinţa să alerge, să sară, să se caţere mult mai mult în spaţii deschise decât în cele închise. Alegeţi locurile de joacă amenajate în oraş, luaţi cu dumneavoastră mingii, biciclete, skateboard-uri şi supravegheaţi-i pe micuţi în timp ce se bucură de  mişcare.