Factori decisivi în alegerea unui stil de viaţă sănătos

Pe lângă alimentaţie mai există şi alţi factori naturali decisivi pentru viaţă. A face din ei baza stilului de viaţă este un lucru plăcut şi benefic. Alimentaţia sănătoasă, aerul curat, apa, mişcarea/exerciţiile fizice, odihna, soarele, relaxarea sunt factori esenţiali pentru sănătate şi conduc la echilibru fizic şi mintal.

Micii gospodari

Carnavalul toamnei

Vă invităm la “Carnavalul toamnei”  - o activitate desfaşutată de domnişoara educatoare Alina Iordache

Exerciţii fizice

Majoritatea specialiştilor recomandă ca exerciţiile fizice să înceapă în jurul vârstei de 4 luni. Exerciţiile constau în mişcări simple, naturale, aplicate cu regularitate la aceleaşi ore înainte de baie şi de masă. La preşcolaritate, cei mici au nevoie de cel puţin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Una dintre cele mai bune metode pentru a fi siguri că micuţul face toată mişcarea de care are nevoie este joaca afară. Copiii au tendinţa să alerge, să sară, să se caţere mult mai mult în spaţii deschise decât în cele închise. Alegeţi locurile de joacă amenajate în oraş, luaţi cu dumneavoastră mingii, biciclete, skateboard-uri şi supravegheaţi-i pe micuţi în timp ce se bucură de  mişcare. 

Regulile de igienă personală

Regulile de igienă personală protejează copilul impotriva infecţiilor. De asemenea micuţul  preşcolar învaţă reguli de ingrijire personală aspecte foarte importante pentru sănătatea şi curaţenia lui. 
            La grădiniţă preşcolarii petrec foarte mult timp în contact apropiat în clasă, împărţind totul, de la jucării, creione şi până la germeni. Cea mai importantă regulă de igienă pentru sănătate este învătarea preşcolarului să-şi spele mâinile, în special după ce se întoarce acasă de la grădiniţă sau de la joacă şi înainte de a mânca. 

Supa de zarzavat

Preşcolarii din cadrul grupei mijlocii au realizat cu sprijinul doamnei educatoare Eftimie Tudorina şi a câtorva mămici o supa de zarzavat. Toata grupa a cooperat la curăţarea, spălarea legumelor şi prepararea supei. Câţiva copii au aşezat şerveţelele şi tacâmurile. Copiii au servit supa şi s-a bucurat de o masă sănătoasă şi o activitate minunată.

Cerc de dans modern şi gimnastică ritmică

Cercul de dans modern şi gimnastică ritmică -  activitate derulată în colaborare cu specialiştii din cadrul  Palatului Copiilor Călăraşi (prof. Dorina Varghida). Preşcolarii învaţă modalităţi de petrecere a timpului liber care îi ajută la dezvoltarea fizică şi psihică armonioasă.

Mişcare zilnică

Adoptarea unui stil de viaţă sănătos include  mişcare zilnică susţinută, consumul zilnic  de fructe şi legume, respectarea micului dejun zilnic în rândul copiilor şi consumul de apă.

Salata de legume

Alimentaţia sănătoasă

Gradiniţa joacă un rol important în instalarea şi dezvoltarea unor comportamente nutriţionale care vor influenţa stilul de viaţă al copiilor. Alimentaţia sănătoasă contribuie la reducerea inegalităţilor sociale dintre copii, creând şanse egale pentru sănătate şi învăţare.

Jocul şi mişcarea

Gradiniţa cu Program Normal nr. 7 “Harap Alb”, Călăraşi implementeaz proiectul "Jocul şi mişcarea" finanţat în cadrul Programului Norvegian de Cooperare cu România (Creşterea accesului la servicii de prevenţie primară pentru copiii şi adolescenţii din România. Alimentaţie sănătoasă şi activitate fizică în rândul copiilor şi adolescenţilor din România http://www.comunitate-sanatoasa.ms.ro/prezentare-proiect).

Gradiniţa cu Program Normal nr. 7 “Harap Alb”, Călăraşi are ca parteneri Centrul Judeţean de Resurse şi Asistenţă Educaţională,  Direcţia de Sănătate Publică, Inspectoratul Şcolar Judeţean, Asociaţia „Tinerii şi Democraţia”,  Inspectoratul de Poliţie Judeţean - Comportamentul de Analiză şi Prevenire a Criminalităţii, Palatul Copiilor şi  Asociaţia pentru Invăţare Permanentă Open and Distance Learning. 

Mă joc în aer liber,

Fac sport în fiecare zi,

Mă voi dezvolta armonios

Dacă mănânc şi sănătos!

Copilăria este un tărâm magic.