Factori decisivi în alegerea unui stil de viaţă sănătos

Pe lângă alimentaţie mai există şi alţi factori naturali decisivi pentru viaţă. A face din ei baza stilului de viaţă este un lucru plăcut şi benefic. Alimentaţia sănătoasă, aerul curat, apa, mişcarea/exerciţiile fizice, odihna, soarele, relaxarea sunt factori esenţiali pentru sănătate şi conduc la echilibru fizic şi mintal.

Micii gospodari

Carnavalul toamnei

Vă invităm la “Carnavalul toamnei”  - o activitate desfaşutată de domnişoara educatoare Alina Iordache

Exerciţii fizice

Majoritatea specialiştilor recomandă ca exerciţiile fizice să înceapă în jurul vârstei de 4 luni. Exerciţiile constau în mişcări simple, naturale, aplicate cu regularitate la aceleaşi ore înainte de baie şi de masă. La preşcolaritate, cei mici au nevoie de cel puţin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Una dintre cele mai bune metode pentru a fi siguri că micuţul face toată mişcarea de care are nevoie este joaca afară. Copiii au tendinţa să alerge, să sară, să se caţere mult mai mult în spaţii deschise decât în cele închise. Alegeţi locurile de joacă amenajate în oraş, luaţi cu dumneavoastră mingii, biciclete, skateboard-uri şi supravegheaţi-i pe micuţi în timp ce se bucură de  mişcare. 

Regulile de igienă personală

Regulile de igienă personală protejează copilul impotriva infecţiilor. De asemenea micuţul  preşcolar învaţă reguli de ingrijire personală aspecte foarte importante pentru sănătatea şi curaţenia lui. 
            La grădiniţă preşcolarii petrec foarte mult timp în contact apropiat în clasă, împărţind totul, de la jucării, creione şi până la germeni. Cea mai importantă regulă de igienă pentru sănătate este învătarea preşcolarului să-şi spele mâinile, în special după ce se întoarce acasă de la grădiniţă sau de la joacă şi înainte de a mânca.